しらたきダイエットの効果がすごい「超問!真実か?ウソか?」 4/9 日本テレビ

4/7放送の超問!真実か?ウソか?日テレ系新ドラマ大集合!人気イケメン俳優が○×挑戦SP」で紹介されていた「しらたきダイエット」が話題になっていますね。

「しらたきダイエット」について情報をまとめてみました。

しらたきダイエットとは?

しらたきは、100g/6kcalですので、春雨以上にダイエットには有効といえますね。200g食べてもわずか12kcalしかないのです。つまり、ご飯の置き換えダイエットとしてしらたきダイエットはオススメです。

しらたきダイエットが効果的である理由は今までの説明からもわかるかと思いますが、高カロリーの食品の一部を低カロリーのしらたきに置き変えることで大幅にカロリーを抑えることができるので体重、体脂肪を落とすことができると考えられています。

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しらたきダイエットのデメリット

食べ過ぎると大量の食物繊維が作用し、腸内で水分を過剰に吸収してしまい、下痢、便秘、腸閉塞を起こす可能性があります。目安としては1日250gまでにしておきましょう。

また、しらたきに偏ってしまい、たんぱく質の摂取を怠ると筋肉が落ちてしまい逆に太りやすい体質になります。たんぱく質が不足しないように注意しましょう。

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ネット上の反応

しらたきダイエット2週間で7.5キロ落ちるならやるっきゃないでしょー!!!! 健康診断まで痩せれるかしら… てか、しらたき売り切れになったりするからな…w

なんだって…しらたきダイエットやらなきゃだめじゃん

しらたきダイエットすごい!! 2週間で-7.2㌔とか、今度やってみよっかな

亀梨くん出てるからって超問見てたけどしらたきダイエットめっちゃ興味ある

(p_-)しらたきダイエット? 興味津々(°°;) 焼きそば風作った時、確かに旨かったんだよねぇ。やる価値ありそうだ(ゝω∂)

しらたきダイエットすご。 明日、街からしらたき消えるな

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しらたきダイエットにオススメの本

いくらカロリーが低い食材でも、飽きちゃうと続きません。そこで、しらたきダイエットを美味しく、楽しく続けられる本を紹介します。

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まとめ

やせる食材とテレビで紹介された翌日にはスーパーから品物がなくなるという現象が度々おきています。明日はスーパーからしらたきがなくなるかもしれません。

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